프로폴리스의 효능과 부작용, 복용법

프로폴리스는 꿀벌들이 집을 만들 때 나무들의 싹이나 껍질에서 채취한 수액과 꿀벌이 분비하는 타액을 섞어 만들어낸 물질을 말합니다. 벌집의 빈 틈이나 내부의 벽에 발라두면 벌집에 침입하는 벌레 및 박테리아, 바이러스 등으로부터 벌집의 내부를 지키는 역할을 합니다.

 

꿀벌은 인간에게 정말 많은 것들은 제공하는데요. 가장 대표적인 것이 꿀입니다. 그리고 가장 주목받는 것은 프로폴리스입니다. 프로폴리스는 화장품, 치약, 사탕 등 여러 가지에 사용됩니다. 프로폴리스는 천연 항생제라고 불리는데 나무속 성분과 꿀벌의 타액이 섞이면서 만들어지게 됩니다. 벌들은 세균으로부터 여왕벌을 보호하는 목적으로 프로폴리스를 사용합니다. 그 항균작용이 워낙 뛰어나기 때문에, 식약처에서도 프로폴리스 효능을 인정하고 있습니다.

 

프로폴리스의 효능

프로폴리스의 효능은 사실 하나하나 자세히 설명하기에는 너무 많습니다. 우리가 프로폴리스에서 기대하는 효능은 대부분 프로폴리스 안에 있는 플라보노이드라는 성분에 있습니다. 플라보노이드는 우리의 세포막을 강화해서 외부의 여러 자극으로부터 우리 몸을 보호합니다. 또한 활성작용과 신진대사를 활발하게 하여서 오염되고 상처 입은 우리의 세포를 재생시키는 능력을 키워줍니다.

 

이러한 플라보노이드의 효과는 우리 몸에서 이런 효과를 보여줍니다.

• 염증 및 통증 완화
• 항산화 작용 및 면역력 강화
• 성인병 예방
• 장 내 환경 개선
• 심장 질환 예방
• 감기 예방 및 치료 효과
• 구강 및 잇몸 질환 개선 
• 피부 미용
• 체중 감량

 

프로폴리스의 부작용

프로폴리스는 매우 많은 효능을 가지고 있지만, 모든 사람에게 다 좋은 것은 아닙니다. 프로폴리스가 가지고 있는 치명적인 부작용은 바로 알레르기입니다.

 

앞선 설명처럼 프로폴리스는 꿀벌이 분비하는 타액과 나무들의 싹이나 껍질에서 채취한 수액이 합쳐져서 만들어진 물질입니다. 그래서 꽃가루에 알레르기 증상이 있으신 분들은 드시는 것을 삼가야 합니다.

 

특히 천식을 앓고 있거나, 임산부의 경우에는 복용에 주의해야 합니다.

 

또한 출혈의 응고력을 낮추는 효능이 있기 때문에, 수술을 준비 중인 분들은 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

프로폴리스의 복용방법

프로폴리스를 복용할 때는 하루 섭취 권장량인 17mg을 준수해야 합니다. 

 

프로폴리스의 항염 효능을 제대로 보기 위해서는 아침 식전 1시간 전에 먹는 것이 가장 좋고, 위장이 약한 사람은 아침 식후 먹는 것이 좋습니다.

 

입병, 구내염, 감기 초기에는 하루 한 두 번 프로폴리스 희석한 물에 가글을 하거나 프로폴리스 스프레이를 입안에 뿌리면 치주염을 억제하고 감기 예방에 도움이 됩니다.